바쁜 현대사회에서 ‘간편식(Convenience Food)’은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다.
특히, MZ세대(밀레니얼 + Z세대)는 기존의 전통적인 간편식과는 차별화된 새로운 형태의 간편식을 선호하며, 트렌드를 주도하고 있어요.
MZ세대는 맛, 건강, 편리함, 재미 요소까지 모두 갖춘 간편식을 원합니다.
2025년 MZ세대가 열광하는 간편식 트렌드를 알아보겠습니다.
1. 프리미엄 밀키트 – 맛집을 집에서 즐기다!
과거의 간편식 하면 레토르트 식품, 냉동식품이 떠올랐지만, 이제는 Meal Kit가 대세.
MZ세대는 맛집 요리를 집에서도 간편하게 즐기고 싶어 하는 경향이 강하기 때문이에요.
MZ세대가 밀키트를 선택하는 이유
✅ 유명 맛집과 컬래버레이션한 메뉴 출시 (예: 백종원·홍석천 밀키트)
✅ 재료가 손질된 상태로 제공 → 요리 시간을 줄일 수 있음
✅ 요리하는 재미까지 더해져 ‘홈쿡(집밥)’ 트렌드와 연결됨
💡 2025년 주목할 만한 밀키트 브랜드
- 프레시지: 맛집 연계 밀키트 출시 (예: 마장동 한우곰탕)
- 쿠캣마켓: SNS 인기 메뉴 중심으로 밀키트 제작
- 마켓컬리: 프리미엄 밀키트 & 신선식품 강화
MZ세대 반응: “요리는 귀찮지만, 맛있는 건 먹고 싶어!”
"밀키트 = 가성비 + 홈쿡 감성"으로 자리 잡고 있어요!
2. 건강한 간편식 – 저당·고단백·비건 식품 인기
MZ세대는 건강을 중시하면서도 **‘맛있는 다이어트’**를 원합니다.
과거처럼 닭가슴살, 고구마만 먹는 식단은 No!
맛있으면서도 건강한 간편식이 핵심이에요.
MZ세대가 선호하는 건강 간편식 트렌드
✅ 고단백 식품 – 닭가슴살, 단백질 바, 단백질 음료
✅ 저당 & 저탄수화물 간편식 – 로우카본 탄수화물 대체식품 (곤약밥, 현미밥)
✅ 비건 간편식 – 식물성 단백질(콩고기, 두유) 기반 식품
💡 2025년 주목할 만한 건강 간편식 브랜드
- 랭킹닭컴: 닭가슴살 & 저탄수 간편식 전문
- 잇메이트: 다이어트 간편식 (곤약밥, 닭가슴살볼)
- 풀무원: 비건·대체육 간편식 라인업 강화
MZ세대 반응: “건강한데 맛까지 있으면 사 먹을 이유가 충분해!”
"몸매 관리 + 건강 + 맛"을 한 번에 잡는 간편식이 인기!
3. 컵밥 & 냉동간편식 – 편의점에서도 프리미엄을 찾는다
과거 컵밥, 냉동간편식은 가성비를 따지는 학생·자취생 중심의 시장이었어요.
하지만 최근에는 프리미엄 냉동식품 & 컵밥이 MZ세대 사이에서 큰 인기를 끌고 있어요.
MZ세대가 컵밥·냉동간편식을 찾는 이유
✅ 편의점에서 쉽게 구매 가능 → 접근성이 높음
✅ 유명 맛집 요리를 그대로 재현 → 프리미엄화 진행
✅ 전자레인지 3~5분이면 완성되는 초간단 간편식
💡 2025년 주목할 만한 브랜드 & 제품
- GS25 ‘고메이494 컵밥’: 백화점 수준의 프리미엄 컵밥
- CU ‘쉐프초이스’: 쉐프가 직접 개발한 컵밥 시리즈
- 오뚜기 ‘X.O. 시리즈’: 프리미엄 중식 냉동간편식
MZ세대 반응: “집에서도 편의점에서도 퀄리티 높은 한 끼가 가능하네!”
"편리함 + 퀄리티"를 갖춘 간편식이 대세!
4. 글로벌 간편식 – 해외 음식 트렌드가 집으로!
K-푸드가 전 세계적으로 인기인 만큼,
MZ세대도 해외 음식을 간편하게 즐기는 트렌드에 빠져 있어요.
MZ세대가 좋아하는 글로벌 간편식
✅ 멕시칸 푸드 – 타코, 부리또, 퀘사디아 간편식
✅ 일본식 간편식 – 규동, 돈카츠, 사케동 밀키트
✅ 동남아 스타일 – 똠얌꿍 라면, 베트남 쌀국수
💡 2025년 주목할 만한 글로벌 간편식 브랜드
- 마켓컬리: 다양한 해외 밀키트 & 간편식 수입
- 이마트 트레이더스: 글로벌 간편식 PB 브랜드 출시
- 오뚜기, 농심: 해외 인기 라면 & 즉석식 개발
MZ세대 반응: “해외 여행을 가지 않아도 현지 음식을 즐길 수 있다니 최고!”
"해외에서 먹던 맛을 집에서도 간편하게!"
5. 이색 디저트 & 음료 간편식 – SNS에서 화제되는 먹거리
MZ세대는 간편식에서도 비주얼과 감성을 중요하게 생각합니다.
그래서 SNS에서 핫한 디저트 & 음료 간편식도 큰 인기를 끌고 있어요.
MZ세대가 열광하는 이색 디저트 & 음료 트렌드
✅ 무설탕 & 고단백 아이스크림 – 다이어트하면서도 즐길 수 있는 달콤함
✅ 홈카페 밀키트 – 티라미수, 바스크 치즈케이크, 푸딩 간편식
✅ 스페셜티 커피 & RTD 음료 – 고급 원두 커피 간편팩
💡 2025년 주목할 만한 브랜드
- 풀무원 ‘고단백 아이스크림’: 다이어터 전용 디저트
- 투썸플레이스 ‘홈카페 밀키트’: 직접 만드는 프리미엄 디저트
- 스타벅스 RTD: 프리미엄 병커피 & 캡슐커피 확대
MZ세대 반응: “맛도 중요하지만, 비주얼과 감성이 있어야 한다!”
SNS 인증샷은 필수! 갬성까지 챙긴 간편식이 대세!
결론 – 간편식도 ‘MZ 스타일’로 진화 중!
2025년 트렌드 키워드:
-프리미엄 밀키트 – 맛집 요리를 집에서!
-건강 간편식 – 맛있고 건강한 다이어트 가능!
-고퀄리티 컵밥 & 냉동간편식 – 빠르지만 고급스러운 한 끼!
-해외 음식 간편식 – 현지의 맛을 집에서도!
-SNS 핫템 디저트 & 음료 – 맛 + 비주얼 + 감성까지!
MZ세대가 원하는 것은 단순 '편리함'이 아닌, '경험'