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비염에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까? 자연스럽게 비염 완화하는 식습관 요즘처럼 미세먼지, 환절기 바람, 건조한 공기가 이어지는 시기에는 비염으로 고생하는 사람들이 많습니다.코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움증까지 일상생활에 불편함을 주는 비염은 만성적으로 나타나는 경우도 많아 관리가 중요합니다.약물치료도 병행되지만, 평소 식습관을 통해 비염 증상을 완화하는 방법도 무시할 수 없습니다.자연스럽게 면역력을 높이고 염증을 줄여주는 비염에 좋은 음식들이 있습니다.이번 글에서는 비염에 좋은 대표적인 음식과 이유, 그리고 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 비염이란? 음식으로도 관리할 수 있을까?비염(Rhinitis)은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로,주로 알레르기성 비염, 비알레르기성 비염으로 나눠집니다. * 주요 증상코막힘맑은 콧물재채기눈, 코 가려움증비염의 원인은 다양하.. 2025. 3. 22.
산양유와 분유(우유) 비교, 산양유를 못 먹는 체질은? 산양유의 장점과 단점 최근 건강과 식품에 대한 관심이 높아지면서 우유 대체품으로 산양유가 주목받고 있습니다. 특히 산양유 분유는 아기용 분유뿐 아니라 성인용 건강식품으로도 인기가 많아지고 있죠. 많은 사람들이 “산양유가 소의 우유보다 몸에 더 좋다”는 말을 듣고 선택하지만, 한편으로는 모든 사람에게 산양유가 잘 맞는 것인지, 또 분유와 어떤 차이가 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다.이번 글에서는 산양유와 일반 분유의 차이, 산양유의 장점과 단점, 그리고 산양유를 피해야 하는 체질까지 구체적으로 비교해 보겠습니다.1. 산양유란? – 소의 우유와 다른 산양유의 기본 정보산양유는 말 그대로 산양(염소)에서 얻은 젖입니다.소에서 얻는 일반적인 우유에 비해 생산량이 적고,맛과 향이 다소 독특하여 오랜 기간 일부 지역에서만 소비되어 왔.. 2025. 3. 21.
커피는 탈수를 일으킬까? 커피와 탈수의 진실(펙트체크) 커피는 현대인들의 일상에서 빠질 수 없는 음료입니다. 아침에 잠을 깨우기 위해, 식후에 입가심으로, 또는 집중력이 필요할 때 커피 한 잔을 찾는 사람들이 많습니다. 그런데 커피를 자주 마시는 사람들 사이에서 종종 듣게 되는 말이 있습니다. 바로 "커피를 마시면 탈수가 된다"는 주장입니다.물 대신 커피를 마시면 오히려 수분이 빠져나간다는 얘기 때문에 커피 애호가들은 걱정하기도 하고, 건강을 생각해 커피 섭취를 줄이는 경우도 있습니다. 그렇다면 과연 커피가 실제로 탈수를 일으키는 것일까요? 이번 글에서는 커피와 탈수의 관계에 대해 팩트 체크하고, 커피 섭취 시 주의해야 할 점까지 정리해보겠습니다.1. 커피가 탈수를 일으킨다는 주장 – 어디서 시작됐을까?커피가 탈수를 유발한다고 알려진 가장 큰 이유는 커피에 .. 2025. 3. 20.
춘분의 의미와 전통적으로 먹는 음식까지 알아보기 매년 3월이 되면 달력에서 종종 볼 수 있는 ‘춘분(春分)’이라는 단어.춘분은 많은 사람들이 이름은 들어봤지만 정확히 어떤 날인지,어떤 의미가 담겨 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다.또한, 춘분을 맞이해 전통적으로 어떤 음식을 먹었는지도 궁금해하는 분들이 많죠.이번 글에서는 춘분이 어떤 날인지, 그 의미와 유래,그리고 춘분과 관련된 풍습과 먹는 음식까지 자세히 알아보겠습니다.1. 춘분이란 무엇인가? – 춘분의 정확한 뜻과 유래춘분(春分)은 24절기 중 네 번째 절기로,매년 3월 20일~21일경에 해당합니다.이 날은 태양이 적도 위에 위치하면서 밤과 낮의 길이가 거의 같아지는 시기입니다.춘분의 사전적 의미‘봄 춘(春)’ + ‘나눌 분(分)’글자 그대로 해석하면 봄이 절반 정도 지나가고,밤과 낮이 똑같이 나.. 2025. 3. 19.

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